優光泉ファスティング(断食)が流行っています♪

ファスティング(断食)なんて言うと、なんか「大変な事」というイメージがありますよね・・・

それに、好きなものが食べれなくなるんじゃちょっと・・・

抵抗が大きいですよね。

断食までやらなくても良いんじゃないかしら。

 

しかし最近、「断食」じゃなくて、「ファスティング」っていう言葉が流行ってきました。

特に「優光泉」によるファスティング(断食)が流行っているみたいで、

「始めてみたら意外と簡単だったよ♪」という意見をよく聞きます。

 

え?ファ、ファスティング・・・?なにそれ?

「ファスティング」とは、「断食」のこと。英語です。

「ファスティング」っていうかっこいい言葉ですと、全くイメージが違いますね・・・

全く「断食」とは思えません。新しい感じです。

これからは「断食」と言わず、「ファスティング」と呼びましょう♪

 

しかし、呼び名が変わったとはいえ、「断食」であるのに変わりないのでしょうか?

「ファスティング」になると何が違うの?

 

はい、やはり、「優光泉のファスティング」ですと、ちょっと違いますよ!

「優光泉」ファスティング(断食)なら、

「数日間全く絶食!何にも食べてはいけませんよ!」

こんなことはないんです。

初めは「朝食だけ抜いて、優光泉ドリンクを飲みましょう」・・

こんな感じなので、とっても優しい。嬉しい・・

「何やってるんだーー!」と言われて、びしっと叩かれたりしません。

それでいて結果が出るというのですから、これは始めてみる価値あるかも。

 

「優光泉」は

◆完全無添加の酵素ドリンクで

◆健康酵素飲料なので

◆断食によってダイエットすることが出来るのは勿論

◆身体の調子を整えることが出来るため

◆自分の生活に定期的に摂りいれている人もいるんです

 

「断食」という、ちょっと難しいイメージから、「ファスティング」という、なんか新しい、かっこいい呼び名へ。

ダイエットを目的に

胃腸を始め、体内の調子を整えるために

優光泉 ファスティング(断食)をぜひとも試してみていただきたいです。

先ずはその内容、方法、優光泉 ファスティング(断食)やり方を観てみましょう。

 

 

ホントに効果があるの?痩せるの?口コミは?

その前に、ホントに効果があるの?痩せたの?・・・

聞いてみたいけれどなかなか聞けない、この素朴な疑問に、口コミが多数掲載されているようなので、ここに挙げてみたいと思います。

 

@コスメの口コミをお借りいたしました。

@コスメの口コミをお借りいたしました。

@コスメの口コミをお借りいたしました。

@コスメから頂いた人の意見でしたので、どちらも肯定的な意見でした。

しかし、他をみても、「効果があった」、「美味しかったよ」など、良い口コミが圧倒的に多いようです。やはり、それだけ支持されているという事なのですね。

 

優光泉の飲み方、ファスティングの方法は?

こんな、誰もが持っていそうな、いい感じのお腹・・・

そろそろダイエットしたくなるタイミングですね。

 

ダイエットしなきゃ・・と思うタイミングって、だいたいこんな感じですよね。

 ❤夏が近づいてきたとか・・・

 ❤同窓会が来月あるとか・・・

 ❤温泉旅行が近づいてきたとか・・・

 ❤気になる男子が身近に出来たとか・・・

 

そんな時、ダイエットにはいくつか方法がありますから、どうすればよいか、どうすればより楽に、ダイエットできるのか、調べますよね。

 ★水泳でダイエット

 ★ジョギングでダイエット

 ★サプリメントでダイエットサポート

 ★炭水化物抜きダイエット

 ★食品置き換えダイエット

 ★1食置き換えダイエット

 

いろんな方法があって、やはり、手頃なのは「サプリメント」を使う方法なのでしょうか。

そして伝統的な方法は「ジョギング」など、運動することですね。

 

その中で「優光泉」ファスティング(断食)は、「置き換えダイエット」を勧めています。

1食、この「優光泉ドリンク」に換えるわけです。

こんなきれいなボトルに入っている、まるで「ワイン」のような「優光泉」が、どんな方法でファスティング(断食)になるのでしょうか・・

 

「優光泉」ファスティング(断食)は、「断食ビギナー」向けに、「置き換えダイエット」を始めにチャレンジするよう勧めています。

 

1食だけ、いつもの食事を、ダイエット食事に換えるのです。

「朝だけ優光泉」「夜だけ優光泉」です♪

 

ダイエットが目標の私たちにとって、やはり、お手頃で、とっつきやすいのがよろしいですから、「ビギナー向け」と言われているのはとってもありがたいです。

何しろ、「一食抜いたらいいんじゃないですか」と言われても、もともと朝食べてないからね・・

こんな人って多いと思うんですよね。

わたしだけじゃないはず。

 

それでも痩せないというか、ま、その分他で食べてるんですから、何をどこでどう絶食したら良いか、イマイチわからないです・・・

 

逆に、「絶食なら出来ちゃうわよ、わたし」 という人も身近にいますが

「絶食してから後にくる リバウンドが怖い」 って言うんですよね・・・

やはり、「優光泉」のおススメの通りに、きちんと手順に従ってファスティング(断食)した方が良いですよね、きっと。

 

「朝だけ優光泉」はいったい、何をどう、置き換えるのでしょうか?

 

「朝だけ優光泉」ファスティング(断食)では、その名の通り、朝食を優光泉に換えます。

「もともと朝は食べないんだよね」という人は、タイプ2の「夜だけ優光泉」が準備されていますからこちらが良いでしょう。

 

「朝だけ優光泉」では、朝ごはんを食べません。

朝起きたらすぐに、優光泉をのみましょう。

優光泉はそのまま飲まずに、薄めて飲みます。

優光泉20㏄を、お水で4~6倍に薄めて飲みます。

朝起きたらすぐに飲んで、さらに、10時頃と、昼食前にも飲みましょう。

そして昼食をとります。

 

昼食の一口目を、必ず、30回以上噛んでくださいね、と勧められています。

噛むことに意味がありそうですね。

 

昼食、夕食は何か制限があるんだろうな~~と思っていましたが、普通に食べて良いようですよ。

でも、やっぱりファスティング(断食)中なのですからそれなりにしたいと思いますね。

何食べてもいいってさーーじゃ、焼肉たらふく食べちゃおーー・・

こんな人はいませんけれど、目標を達成するぞっていう強い意志が必要ですよね。

 

優光泉の薄め方は、お好みに合わせてどんなに薄くしてもOKという事ですから、味が気になったら若干薄くした方が良いかもしれません。

また、「優光泉」をお水で薄めたものを水筒に入れて、持ち歩くと良いです。

一気に飲みにくい時は、これでチョコチョコ飲むと良いようです。

あとはお腹がすきそうになったり、気が向いたらいつでも、「優光泉」を飲んでください。

 

そして、あまり必要性を感じなくなった間食をやめたり、主食を軽くしてみてください。という事です。

 

なるほど、「優光泉」を飲み続けると、それまでバリバリ食べていた食事内容も、だんだんと少なくなっていくのかもしれないですね。

確かにこれなら出来そうです。

 

「朝食を抜く」というと、あまり健康的じゃないというイメージが大きかったですけれど、これなら逆に、説得力ありますね。

仕事しながら、普通の生活を送りながら自然と健康になっていきそうな感じです。

 

「夜だけ優光泉」ファスティング(断食)にチャレンジ♪

では、「夜だけ優光泉」ファスティング(断食)はどうでしょう?

さすがに、夕食を飲み物だけにするのはちょっと抵抗があるな・・・

そう思う人が多いのではないでしょうか。わたしもそう思う!

 

「夜だけ優光泉」では、昼食後2時間以上あけて、間食したくなるころに20㏄飲みます。さらに夕食時に20㏄飲んでください。

夕食を抜くとどうしてもお腹がすきやすいので、さらにもう20㏄飲んでも構いませんが、必ず次の日の朝食の直前に20㏄を飲むようにしてください。

という事です。

 

さすがに「夜だけ優光泉」はちょっと抵抗があるな・・・「朝だけ優光泉」にしますよ。

こう言う人が多いと思います。

違いがあるのでしょうか?

いえ、特に無いようです。大事なのはどちらかにチャレンジするという事です。

 

重要な事は、朝・昼・夜のいつの食事を抜いても良いので、とにかく食事を抜いた後の次の食事、朝抜きなら昼・昼抜きなら夜・夜抜きなら朝・の食前は必ず20cc飲んでから食事を取るということ。

また、一口目を20回以上噛む!ということ、なのだそうです。

 

 

美味しい「優光泉」酵素の飲み方

「優光泉」は水で薄めるしか方法はないの?

美味しくない訳じゃないけれど、飽きちゃうな・・・

 

「優光泉酵素」は、水でしか薄めてはいけない訳ではありません。

コーヒーや紅茶の甘味料として使ったり、レモンスライスを入れたウォーターと混ぜたり、無糖のヨーグルトと果物と混ぜたヨーグルトダイエットなんかもおすすめです。

 

良かったです・・・やはり、お水だけではちょっと、飽きてしまいそうですからね。

「優光泉酵素」は、あなたの嗜好を最優先した、楽しいダイエットライフを応援してくれます。

70度以上の熱いものは苦手ですが、沸騰するほど熱くなければホットにして飲むのもOKです。

甘味料代わりに、いろんなものにどんどん混ぜてみたいですね。

 

 

 

「1日断食」に挑戦してみよう!

「朝だけ優光泉」がうまくいったから、もっと「ファスティング」したい・・・

もう少しだけ本格的に(断食)出来るかな?・・・

 

そうですよね、朝だけ「優光泉」ファスティングを続けて、なんとなく体調が良くなってきた。

そうするとやはり、もう少しハードなのにチャレンジしてみようかな・・

そんな素晴らしい気持ちになるに違いありません。

 

勿論、「優光泉」は、一食置き換えるだけを提案しているわけではありません。

「あっという間に1日断食というプログラムも準備しています。

 

「あっという間に1日断食」がどんな感じなのかというと・・・

1日だけ「優光泉酵素」を飲んで過ごすというプログラムです。

断食に入る前に、「準備期間」があると、より効果的のようです。

 

 

 

「準備期間」ってなに?

「準備期間」とは、断食に入る前、3日から1週間程度、食べるものを和食中心にして、体を整えるというものです。

油分や肉を避けた和食中心の食事にして、体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄える期間です。

この「準備期間」は、必ず取らなくてはいけないという訳ではないようですが、準備した方が、ファスティングの効果がより大きくなるようです。

「1日断食」は、1日中、「優光泉」だけで過ごします。

朝食は・・・優光泉だけ。

朝食は・・・優光泉だけ。

夕食は・・・優光泉だけ。

時間に関係なく1日の間に、8~9杯くらい優光泉を飲みましょう。

どんなに沢山飲んでも、飲み過ぎという事はありません。

 

「優光泉」の薄め具合は、「朝だけ優光泉」の時と同じです。

「優光泉酵素」20㏄を、水で4~6倍に薄めて飲みましょう。

お水じゃなくても良いですよね。お好みによって、お好きなもので薄めて飲んでも良いですよね。

 

一つ注意点が書かれています。

断食中は、梅干しや味噌汁(具なし)などで、必ず塩分を補給してください。

という事です。

やはり、塩分が大事なのですね。

おうちに梅干し、ないんだよね・・・

そんな時は、スーパーに行って、梅干し一パック買っておくと良いですね。

あるいは、一杯分ずつになっているお味噌汁も。

ファスティング(断食)しても、塩分はしっかり摂るようにしましょう。

 

お仕事とかあるけれど、どうなんだろう?休まなきゃダメ?

いいえ、お仕事や家事などは普段通りこなしましょう。

むしろよく運動し、なるべく汗をかくよう勧められています。

 

回復期間も大事です

次の日(2日目)は「回復期間」です。

「回復期間」も大事です。

2日目は、朝から一気に食べても良いわけではありません。

急に普通食に戻すと、胃腸を壊してしまうかもしれません。

場合によっては断食前より体調が悪くなるかもしれません。

なので、断食後は「回復食」にしましょう。

 

先ず朝食は「優光泉」だけにします。20㏄を3回飲みます。

そして昼食は、お腹に優しいものにしましょう。

玄米小豆粥や味噌汁などです。

1日目「優光泉」だけにしたので、胃腸が少し休んでいる状態なのですね。

そこにいきなり消化しにくいものを食べてしまうといけません。

消化しやすい、おかゆにするのが良いですね。

風邪をひいてたり体調が悪い時、おかゆにしますよね。それと同じですね。

 

そして、だんだんと食事を増やしていくようにしましょう。

また、回復食期間中も断食中と変わらないくらい「優光泉」を飲むようにしましょう。

 

このように、「1日断食」は、1日中「優光泉」だけで過ごすプログラムです。

断食後の「回復食」も大きなポイントになります。

段々と食事を増やしていく事。回復期間中も断食中と同じ位「優光泉」を飲むことが大事です。

 

しっかり成果を実感したかったら「3日断食」に挑戦してみよう!!

「1日断食」に挑戦して、すっかりファスティングの効果が実感できた、体調が良くなってきた、お通じが改善した、お肌の調子が良い、その他いろんな良くなった人は、きっと、もう少し続けてみよう、もう少し断食期間を伸ばしてみたい・・・そう思うようです。

 

そんな積極的な人向けに「優光泉」は、「3日断食プログラム」を準備しています!

 

「3日断食」は、「1日断食」の延長です。

3日間「優光泉酵素」を飲んで過ごすファスティングです。

 

「1日断食」と同じように、「準備期間」があるとなお良いです。

「準備期間」とは、断食に入る前、3日から1週間程度、食べるものを和食中心にして、体を整えるというものです。

油分や肉を避けた和食中心の食事にして、体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄える期間です。

この「準備期間」は、必ず取らなくてはいけないという訳ではないようですが、準備した方が、ファスティングの効果がより大きくなるようです。

 

そしていよいよ「3日断食」に入りましょう。

1日だけでなく3日間もですから長いですね。

しかし、あの研ぎ澄まされていく感覚が、ますます進んでいくのかと思うとワクワクしますね。

1日目~3日目は、時間に関係なく「優光泉酵素」だけで過ごします。

 

そして、「回復期間」に入ります。

4日目~5日目は、引き続き時間に関係なく「優光泉酵素」だけ飲むようにしましょう。

但し夕食を頂きます。

夕食はやはり、消化に良いものにしましょう。

玄米小豆粥・味噌汁などにします。

 

 

そして6日目は、4日目~5日目と同じように、時間に関係なく「優光泉酵素」だけ飲むのですが、夕食は、玄米小豆粥・味噌汁などに加えて、野菜の副食などもいただきましょう。

このように、回復期間は3日間位をあてると良いようですよ。

回復食は、胃が小さくなっているので、段々と食事を増やしていくのがよいのですね。回復期間中も断食中と同じ位「優光泉」を飲むことが大事です。

 

7日目以降は、普通食に戻ってOKです。

朝食を抜いて1日2食の玄米菜食にするとなおよいようですよ。

 

このように「3日断食」は、「1日断食」の延長ですから、優光泉だけで体を綺麗にしていくイメージです。

 

優光泉の効果はどんな?

こんなとっつきやすいファスティング(断食)が出来る「優光泉」ですけれど、果たして「効果」はどうなのでしょうか?

いやー、効果はそれほどでもないですよ、となればちょっとがっかりしますよね。

 

「優光泉」の効果は、勿論、体調が良くなることです。

 ★いつも重い体がなんとなく軽い感じになった♪

 ★なんとなく具合が悪いのから解放された♪

 ★便秘解消したよ♪

 ★風邪ぎみっぽい体がシャキッとなった♪

 ★お肌がつるつるしてきたよ♪

 ★体重が減った♪

 ★体調が良くなってストレス解消!

 ★高血圧、高血糖、高コルステロールに効く!

「優光泉」を飲むことによって、こんなうれしい効果が現れます。

 

ファスティング(断食)がなぜそんなに体に良いのか、効果的なのかというと、毎日の暴飲暴食で休むことなく動いている消化器系に、休息を与えることによって体本来に備わっている活力を蘇らせることができるからです。

 

それまで体内に溜まっていた不純物が出て行って、本来の活力が出てきますので、元気になる、体が軽くなる、という報告が多いです。

宿便がたくさん出た❢ と言う方も多いですしね。

 

しかも、「優光泉」ファスティングであれば、「断食はそんなにつらくなかったよ!」という感想が多いです。

断食はするけれど、「優光泉」の酵素ドリンクに含まれている、原液100%の天然発行の栄養成分が、体を支えるのです。

なので、痩せるだけではなく、体調が良くなります。

 

確かに現代社会においては、健康のため、朝からきちんと栄養を摂りますし、規則正しく、昼食、夕食をきちんと摂っている人が圧倒的です。

そして、みんなでいただく美味しいディナー・・・

栄養過多になっているのには、うすうす気がついてはいるんですけれどね。

そして、胃腸が休まらない訳です・・・

大事な大事な胃腸を休ませて守ってあげるためにも、ファスティング(断食)をしてみるのがとってもおススメ、効果的です。

 

優光泉ファスティング(断食)のダイエット効果

優光泉でファスティング(断食)をするのですから、勿論ダイエットになるのでしょ?

そうですよね、ファスティング(断食)するのですからダイエットになります。

しかし、ファスティング(断食)の目的はどちらかというと、内蔵の調子を回復させること、整えることです。

 

わたしたちは毎日毎日食べ続けているので、内臓が休まる暇がありません。

そして、それが普通になっています。内臓はそんなものなのだと。

しかし、実際は内臓は疲れ切っており、内蔵の調子が悪くなると体が参ってしまいます。

最近は「腸内フローラ」という言葉が流行っていて、腸内環境が体を決める!なんて言われています。

 

ぜひとも、疲れている内臓に休息を与えて、機能を回復してあげましょう。

これが優光泉ファスティング(断食)の本来の目的なのです。

 

断食するのですから当然、ダイエットになります。

いずれは便秘解消、体調がすこぶる良くなるでしょう。

しかし、優光泉酵素ドリンクで、体に本当に必要な栄養素を補給していますから、いきなり平均体重以下になるとは限りません。

内臓が元気になることによって代謝能力が上がったり、摂取カロリーも少なくなりますので結果的にはダイエットにもつながります。

結果的にダイエットになるけれども、先ずは体調を元に戻すのが目的なのだ、と考えましょう。

 

優光泉はニキビに効果あり♪

実は、優光泉はニキビに効果があるからと、隠れた人気があるのです。

え?

優光泉って、ファスティング(断食)専用でしょ?

何でニキビと関係が・・・

 

実は、私の気になる気になる「ニキビ」は、腸内の不健康から来てるのです。

毎日毎日好きなもの食べ放題の私の体内、腸内は・・・・あまり考えたくないのですが・・・便秘の温床でして・・・

 

考えたくないのですが、認めたくないのですが、腸内に便が長くいると、ニキビが出るらしいのです。

なので、優光泉でファスティング(断食)をすると・・・

便秘が解消されて毎朝スッキリになる。

やがて、体内も改善されて、余分なものがお肌から出てこなくなる。

ニキビ出てこなくなる。

 

やったーー♪

という流れなわけですね。

 

確かに、ニキビが便秘から来ているという事は、前から聞いてはいたのですが、じゃあ、どうするよ?

というところまで突き詰めていなかったんですよね。

しかし今回、優光泉でファスティング(断食)で、ニキビが改善されたのでとっても嬉しいです♪

 

今まではどちらかというと、外側からかくさなきゃね・・ということで、一生懸命お化粧していましたからね・・

 

まさか内側から改善とは・・・

今後はたまーーに、優光泉でファスティング(断食)しないといけないな、と思ったのであります。

 

優光泉の酵素って、何が入ってるの?

優光泉でファスティング(断食)なら、きちんと栄養分をとっているから倒れる心配もないし、活動的な日常を過ごすことが出来ます。

 

「酵素がものすごい!」

そうは言っても、果たしてどんな内容になっているのでしょうか?

 

優光泉は、なんと、完全無添加の酵素ドリンクなんです。

実は酵素ドリンクでも、「添加物」が入ってないなんてことは珍しく、大抵は沢山の添加物が入っているものです。

しかし優光泉は、昔ながらの天然醗酵塾成

木の樽に生の野菜や果物、野草を重ねて静かに熟成発酵させて、生きた本物の酵素を生み出しています。

熟成発酵期間は、三ヶ月間。

水や液糖などで一切薄めていない、原液100%です。

そのまま原液だなんてすごいです。

 

そして優光泉の原材料は、国内産100%です。これまた凄い安心感です。

さらになんと、90%は、この会社の地元、九州産の野菜を使用しています。

地元愛を感じます。

こだわりの60種類の野菜、果物、穀類、海藻などをそのまま丸ごと使用し発酵させて抽出した、完全無添加の酵素飲料です。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養がたっぷりです。

 

こんなすごい栄養分、酵素がたっぷりの「優光泉」なら、まさに、健康的にファスティング(断食)が出来るというもの。